MMA, Olahraga Bela Diri Campuran yang Bermanfaat Bagi Kesehatan
MMA adalah salah satu jenis olahraga beladiri yang merupakan seni bela diri campuran. Olahraga ini menggabungkan berbagai teknik berbeda dari seni-seni beladiri tradisional, MMA mengadopsi teknik pukulan, tendangan, tangkisan, kuncian, dan juga bantingan. Olahraga MMA mulai diminati oleh masyarakat Indonesia maka dari itu saat ini banyak orang yang mulai mencari para pembuat jersey mma rash guard yang biasa digunakan untuk para peminat olahraga beladiri MMA ini.
MMA berawal dari munculnya UFC (Ultimate Fighting Championship) di Nevada pada tahun 1993. Olahraga ini tidak memiliki banyak batasan peraturan bahkan tidak memiliki batasan waktu. Peserta boleh menggunakan baju seragam sesuai dengan olahraga yang dianutnya. Namun, saat ini para peminat olahraga MMA menggunakan jersey MMA rash guard khusus agar lebih mumpuni dan juga lebih nyaman saat dikenakan.
Ada beberapa hal yang tampak identik dengan olahraga MMA ini, antara lain:
1. Gabungan dari beberapa teknik beladiri
MMA merupakan olahraga beladiri yang tercipta dari berbagai jenis beladiri yaitu teknik menyerang yang merupakan teknik dari olahraga tinju, muay thai, taekwondo, judo, jujitsu, karate dan berbagai kombinasi lain dari olahraga beladiri yang akan masih terus berkembang hingga saat ini.
2. Tidak ada batas waktu, bagaimana cara menghentikan pertandingan?
Cara menghentikan pertandingan dalam MMA tidak dilakukan berdasarkan batas waktu melainkan berdasarkan apakah petarung tersebut menyerah atau tidak. Ada 2 cara yang dilakukan yaitu, jika seorang petarung menyatakan menyerah ataupun jika anggota kamp atau team dari kelompok petarung tersebut melempar handuk untuk menghentikan pertarungan.
3. Peran Wasit sangat minim
Wasit dalam olahraga MMA tidak terlalu terlihat karena minimnya batasan serangan pada olahraga MMA ini. Wasit juga tidak menjamin keselamatan dari olahragawan atau peserta pertarungan MMA tersebut. Karena hal inilah MMA dianggap sebagai olahraga yang brutal.
Manfaat Olahraga Bela Diri MMA
Karena MMA juga termasuk dalam seni olahraga, maka tentu saja MMA juga memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh sama dengan olahraga lainya. Ada beberapa manfaat yang dapat anda rasakan , antara lain:
1. Dapat melatih kekuatan tubuh secara total
Lewat olahraga beladiri kita dapat mengukur dan mengetahui seberapa besar sebenarnya kekuatan yang tubuh kita miliki. Selain itu juga, olahraga MMA ini anda dapat meningkatkan stamina dan ketahanan tubuh anda. Ada keuntungan lain juga yang bisa anda dapatkan yaitu fleksibilitas, meningkatkan daya tahan jantung, dan paru-paru. Keuntungan lain yang mungkin kurang anda rasakan adalah meningkatnya keseimbangan tubuh dan koordinasi tubuh. Konsentrasi anda juga akan lebih meningkat karena anda dilatih untuk fokus saat melakukan olahraga ini agar dapat menghindar dari serangan lawan yang gesit dan cepat. Selain fokus, gerakan refleks anda juga akan semakin meningkat karena anda terbiasa melatihnya dengan reaksi-reaksi yang anda lakukan saat menghindari serangan lawan. Manfaat ini terlihat sederhana namun hal-hal diatas sangat dibutuhkan oleh tubuh.
2. Melatih otot-otot tubuh
Olahraga MMA ini mengharuskan seluruh tubuh bergerak sehingga tentu saja setiap otot yang ada semuanya akan mengalami pembentukan dan juga akan semakin terlatih. Saat anda melakukan tendangan, maka otot paha dan kaki tentunya akan terbentuk. Begitu juga jika anda melakukan kegiatan memukul maka otot lengan dan bisep juga akan semakin kuat dan semakin terbentuk. Begitu juga akan diikuti oleh bagian otot yang lain seperti otot punggung dan otot dada juga pasti akan terbenttuk karena adanya latihan fisik.
3. Membakar kalori dengan mudah
Semua olahraga salah satu fungsinya adalah membakar kalori, begitu juga dengan MMA. Dalam satu sesi olahraga MMA, sekitar satu jam, anda dapat membakar kalori hingga lebih dari 500 kalori. Pembuangan kalori yang cukup banyak ini juga dapat mengurangi resiko terkena diabetes ataupun terganggunya fungsi jantung.
4. Meningkatnya rasa percaya diri
Dengan mengikuti latihan beladiri ini tentunya anda juga akan merasa memiliki kemampuan lebih dibandingkan dengan orang lain. Lewat olahraga ini anda akan belajar juga untuk mengatur emosi anda, karena kemampuan mengatur emosi tersebut, emosi anda akan semakin stabil, pemikiran positif akan lebih sering anda rasakan dibandingkan dengan pikiran negative, selain itu perasaan ragu juga akan berkurang. Dengan semakin berkurangnya perasaan-perasaan negative yang anda miliki maka perasaan-perasaan positif seperti kepercayaan diri juga akan semakin meningkat.
5. Meningkatnya kandungan endorfin dalam tubuh
Tidak hanya kesehatan fisik yang anda dapatkan, namun juga kesehatan secara mental. Kesehatan mental ini anda dapatkan karena adanya kandungan endorfin yang meningkat dalam tubuh anda. Endorfin adalah hormon yang dapat membuat anda merasa bahagia. Hormon endorfin ini tetap aktif hingga beberapa jam setelah anda melakukan olahraga ini. Olahraga beladiri memang dikenal cukup efektive untuk mengaktifkan hormon endorfin dalam tubuh anda.
Menemukan Tempat Sablon Online yang Tepat
Jika anda berminat untuk membikin rash guard, melakukan custom rash guard, membuat baju olahraga atau jersey lainnya anda dapat menggunakan layanan dari kami, custom.co.id.
Anda tidak perlu khawatir tentang jumlah orderan minimal, karena perusahaan pembuatan kaos sablon kami tidak memberikan ketentuan minimal order, jadi anda bisa memesan dalam jumlah berapapun.
Berbagai cara untuk menghubungi admin juga tersedia. Websitenya mudah untuk dioperasikan baik oleh orang yang gagap teknologi sekalipun. Dengan sistem online ini tentu sangat memudahkan bagi anda karena anda dapat melakukan pemesanan dimana saja, kapan saja, tentunya selama ada jaringan internet. Kami berpusat di Jakarta dan sudah memiliki cabang pembantu di Bandung dan juga di Bali. Berbagai metode pembayaran juga telah disiapkan. Jadi, tunggu apa lagi?